სალათები დამზადებულია asparagus ძალიან დაბალია კალორია და სწრაფად შეიწოვება ორგანოს მიერ. ეს გამოსადეგია შეშუპების, შაქრიანი დიაბეტის, პროსტატიტის, ასევე ფეხმძიმობის ქალებში ბავშვის ნორმალური განვითარებისათვის. მოდით გავიგოთ, როგორ მოვამზადოთ არა მარტო გემრიელი, არამედ ძალიან სასარგებლო სალათი asparagus.
სალათი ასპარეზი და ქათამი
შემადგენლობა:
- ასპაგუსი - 200 გ;
- ვაშლი - 1 ცალი;
- ანანასი - 1 ცალი;
- ყურძენი - 200 გ;
- ლიმონი;
- მოხარშული ქათმის ფილე - 300 გ;
- მაიონეზი - საწვავისთვის.
მომზადება
რეცეპტი სალათის სალათასადთან ერთად მარტივი საკმარისია სამზარეულოში. Take ანანასი, შეწყვიტა ბაზები ყურადღებით, ამოიღონ ფოთლები, კანი და მოჭრილი შევიდა 4 ნაწილად. ჩვენ ამოღება ძირითადი და shred ანანასი კუბურები. ჩემი ვაშლი, დაჭრილი შევიდა თხელი ზოლები. ყურძნის ყურძენი ნახევარში დავჭრათ, ამოიღე ძვლები. ასპარეგის ყვავილები 5 წუთია გაჟღენთილი და მოხარშული წყალში. ჩვენ დავბრუნდებით ის უკან colander და გაგრილებას იგი. ქათმის ფილე დაჭრილი პატარა ნაჭრებად. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი სალათი. სეზონი მაიონეზი, დაასხით ლიმონის და ანანასის წვენი. ჩვენ მოამზადეთ მომზადებული სალათი ლიმნისა და სუფთა მწვანილებით.
სალათი ასპარეზით და სოკოთი
შემადგენლობა:
- ასპერგუსი - 200 გ;
- სოკო - 200 გ;
- მარილი, პილპილი - გემოვნებით;
- მაიონეზი - 100 მლ.
მომზადება
ასპარაგუსი გაიწმინდა და მოხარშულ წყალში. შემდეგ მაგარი და დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები. ახალი სოკო არის დახარისხებული, გარეცხილი და დაჭრილი შევიდა ნაჭერი. Fry in მწვავე frying პან სანამ მთლიანად მზად. ჩვენ დავამატებთ ლიმონის წვენი გემოვნებით. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი სალათი და სეზონი მაიონეზი. სოლიმური და პილპილი გემოვნებით.
სალათის სალათა და ლორი
შემადგენლობა:
- თეთრი asparagus - 400 გ;
- ლორი - 200 გ;
- ხახვი - 1 PC;
- ოხრახუში, კამა - სასურველი;
- კიტრი - 1 ცალი;
- მარილი - გემოვნებით;
- კვერცხი - 3 ცალი;
- მაიონეზი;
- ტომატი - 3 ცალი.
მომზადება
ჩვენ ვახდენთ ახალი ასპარეზს, შეამცირეთ მყარი დამთავრები, გაწმენდა, საჭიროებისამებრ, და მოვხარშოთ, შეამციროთ მდუღარე წყალში. 10 წუთის შემდეგ ჩვენ ცეცხლიდან ამოიღეთ წყალი, სანიაღვრე წყალი და ქაღალდის პირსახოცებით გამოშრობა. პომიდორი დაჭრილი კუბურები, დააყენა მათ colander, sprinkle მარილი და მოდით ჭარბი წვენი გადინება. ანალოგიურად, გავაკეთებთ კიტრით - მხოლოდ სხვა კოლონდარში. ცალი ასპარეგის ცალი 3 სმ სიგრძის ცალია. წინასწარ მოხარშული კვერცხები მცირე კუბურებიდან. შეურიეთ asparagus, კიტრი, პომიდორი, კვერცხი, ხახვი და ცოტა ოხრახუში სალათის თასი. მაიონეზი, საფარი და სუფთა 45 წუთის განმავლობაში მაცივარში.
"კოლოსეუმი" სალათა ერთად asparagus
შემადგენლობა:
- asparagus თეთრი - 500 გ;
- ფორთოხალი - 1 ცალი;
- რჩკოლა - 300 გ;
- კაკალი - 0,5 ელემენტი;
- ზეითუნის ზეთი - 3 სტადიის. კოვზები;
- ზაფრანა, ლიმონის წვენი - გემოვნებით.
მომზადება
ასპარაგოს რეცხვა, მოათავსეთ steamer და საზ 15 წუთის განმავლობაში. ამჯერად, ნარინჯისფერი გაწმენდის, ლორწოს დაიშალა და გაათავისუფლებენ ფილმებისგან. შეურიეთ ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი. სალათის თასში დავრჩით rukkola, asparagus, ფორთოხალი და კაკალი. აურიეთ, სეზონის ზეთი და sprinkle ერთად ზაფრანა.
სალათი ასპარეზსა და შმირპთან ერთად
შემადგენლობა:
- ახალი ასპარეგი - 300 გ;
- shrimp - 10 ცალი;
- კიტრი - 1 ცალი;
- მწვანილი - 30 გ;
- ნიორი - ერთი კბილი;
- ლიმონის წვენი - 2 სტადიის. კოვზები;
- ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის. კოვზები.
მომზადება
ასპარეგზე მოხარშული წყალი 3 წუთის განმავლობაში. Shrimp ისვრის წელს მდუღარე წყალში და მისცეს მზარეული დაახლოებით 10 წუთი, რის შემდეგაც ჩვენ გადაყარეთ ყველაფერი უკან sieve. ახალი კიტრი დაჭრილი შევიდა თხელი ზოლები, ოხრახუში და მწვანილი წვრილად shred. ყველა ინგრედიენტი შერეული ღრმა თასშია. შემდეგ ჩვენ აცვიათ - ზეითუნის ზეთი დავამატებთ ლიმონის წვენს, დაჭრილი ნიორი და მარილის პინჩს, შეურიეთ. სალათი shrimp ერთად asparagus გავრცელებული ლამაზი ფირფიტა და გადაისხა ერთად სოუსით.