ნაღების ფაფა გოგრის ერთად იშვიათი კატეგორიის რეცეპტებით, რომელშიც მარტივი და ხელმისაწვდომი ინგრედიენტების ტანდემი უჩვეულოდ გემრიელი და ჯანსაღი კერძია. ვიტამინის კომპოზიციისა და დაბალი კალორიის წყალობით, ისინი დიეტების დღის განმავლობაში შეიძლება გაძლიერდეს და მისი შესანიშნავი თავსებადი სანელებლებით და ნაყოფებით - კიდევ უფრო დახვეწილი გურმანების მენიუს დივერსიფიკაცია.
როგორ საზ მარილი ფაფა გოგრა?
ფაფა ფაფა და გოგრის ნიმუშები - რუსული სამზარეულოს კლასიკური. ჩვენი წინაპრები იცოდნენ, თუ როგორ უნდა საზ გემრიელი და friable კერძი გარეშე hassle, ამისათვის ფეტვი იყო გარეცხილი და გაჟღენთილია ერთი საათის განმავლობაში წყალი. ამ ხნის განმავლობაში, გოგრის ნაჭრები მოხარშული რძეში, სანამ რბილი, ფეტვი დაემატა და ზეთი 30 წუთით გადაისხა. ბოლოს დასჭირდა ნახევარი საათის განმავლობაში შეფუთული ფორმა და დააყენა მაგიდაზე.
- გოგრის ფაფის დამზადება გოგრის შემცველობით არ იღებს დიდ ძალისხმევას და შრომას, თუ იყენებთ მაღალი ხარისხის პროდუქციას. მარცვლეულის არჩევისას, უნდა გაჩერდე გახეხილი ხორბალი - ეს არ არის მწარე და კარგად მოხარშული.
- ფაფისთვის გამოიყენება მხოლოდ ტკბილი ჯიშების გოგრის გამოყენება, რაც ხელს შეუწყობს შაქრის ოდენობას და ჭარბი კალორიების თავიდან ასაცილებლად.
- მდიდარი გემოვნების მარცვლეულისთვის შეგიძლიათ დატკბეთ პიშანკა მშრალი შემწვარი პანში, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ საჭიროა მეტი წყლის მომზადება.
- შაქარი არ იძლევა ჯიშების digested, ასე რომ მოყვარულებს crumbly porridges უნდა sweeten კერძი დასაწყისში სამზარეულო, და გულშემატკივარი ბლანტი ტექსტურა - დაამატოთ შაქარი დასასრულს.
Pumpkin ფაფა ფეტვი ერთად რძე - რეცეპტი
Pumpkin ფაფა ფეტვი ერთად რძე არის კერძი, საიდანაც უნდა დაიწყოს დღე. ამისათვის ბევრი მიზეზი არსებობს: ფეტვი ბოსტნეულის პროტეინით გამდიდრდება, გოგრის მომატება ვიტამინებს ტოვებს და რძეც შეამცირებს კვების ღირებულებას და იმოქმედებს სასარგებლო ნივთიერებების დირიჟორად. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ, საჭიროა შეავსოთ ორთქლული ბუჩქნი და გოგრის ნაჭრები და რძე 30 წუთის განმავლობაში.
შემადგენლობა:
- ფეტვი - 150 გ;
- მდუღარე წყალი - 300 მლ;
- რძე - 550 მლ;
- გოგრის მარილი - 400 გ;
- ზეთი - 40 გ;
- შაქარი - 40 გ;
- მარილი - pinch.
მომზადება
- წიწაკა შეავსეთ მდუღარე წყალში და 15 წუთი განისაზღვრება.
- რძე თბილი, დაამატეთ ფეტვი, სუნელი და გოგრა.
- ტომის მაწონი პატარა ხანძრისთვის 30 წუთით. ნავთობის სეზონი.
- ადრე ემსახურება, რძის ფეტვი ფაფა ერთად გოგრა გახვეული 10 წუთის განმავლობაში.
წიწაკა ფაფა გოგრის წყალზე - რეცეპტი
მტვერის ფაფა, რომელიც გოგოსთან ერთად წყლით იღებს მნიშვნელოვან პოზიციას ჯანსაღი კერძებით. წიწაკა არის დიეტა, მაგრამ nutritious მარცვლეული, რომელიც იძლევა შეგრძნებას შეშფოთების გარეშე ჭარბი კალორია. არანაკლებ სასარგებლოა გოგრის ხორცი, რომელიც კვებავს კერძით ვიტამინებით და ანიჭებს საჭირო სიბრტყეს, სიმკვრივეს, არომატს და ხსნის ფაფა გემოსაც კი.
შემადგენლობა:
- გოგრა ხორცი - 200 გ;
- წყალი 400 მლ;
- ფეტვი - 120 გ;
- შაქარი - 20 გ.
მომზადება
- ფეტვი ჩამოიბანეთ, დაასხით 200 მლ წყალი, მოიტანს boil და სანიაღვრე.
- შეავსეთ სუფთა წყალი, დააყენა ცალი გოგრა, შაქარი და საზ ქვეშ სახურავი 15 წუთის განმავლობაში.
- მარილის დიეტური ფაფა გოგრის გამოყენებით 10 წუთია.
გოგრა ფაფა ბრინჯით და ფეტვით
მარილი-ბრინჯის ფაფა გოგკთან ერთად არის appetizing და დამაკმაყოფილებელი კერძი. ეს ბრინჯის მიერ არის დამზადებული, რომლის მაღალი ნახშირწყლების შემადგენლობა ხელს უწყობს სწრაფ ინტენსივობას და კუჭ-ნაწლავის კომბინაციას მხოლოდ აძლიერებს ეფექტს. გარდა ამისა, გაცივებული სამზარეულო რძის ხდის steamed და ჰაეროვანი, რომელიც აძლევს სინაზის და silkiness საერთო ტექსტურა კერძი.
შემადგენლობა:
- ბრინჯი - 80 გ;
- ფეტვი - 80 გ;
- მდუღარე წყალი - 500 მლ;
- რძე - 250 მლ;
- პულპის მწნილი - 150 გ;
- ზეთი - 40 გ;
- შაქარი 30 გ.
მომზადება
- ორივე ტიპის მარცვლეული დაიბანეთ და დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალში 15 წუთის განმავლობაში.
- დაჭრილი გოგრის და ფრაის ერთად შაქრის ნავთობის.
- ჩაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი და საზ 5 წუთი.
- დაამატე რძე, მარილი, მარცვლეული.
- მარილი ბრინჯის ფაფა, რომელიც გოგოსთან ერთად იწვის 20 წუთის განმავლობაში.
ფეტვი მაკარონი ფაფა და დარიჩინი
ფაფა გოგრის და ფეტვი არ არის გამოირჩევა ნათელი გემოვნების მახასიათებლებით და ხშირად მზადდება სანელებლებით, რომელთაგან ყველაზე პოპულარულია დარიჩინი. იგი მოაქვს პიკანტური არომატი, ავსებს კერძი ძლივს აღქმა მწარე და დასძენს ახალი ფერი ელფერით. გაამჟღავნოს სუნელების თვისებები სრული, მხოლოდ დასასრულის ეტაპზე დასამზადებლად ან მხოლოდ ემსახურება.
შემადგენლობა:
- გოგრის მარილი - 350 გ;
- ფეტვი - 150 გ;
- რძე - 500 მლ;
- წყალი 450 მლ;
- ადგილზე დარიჩინი - 10 გ;
- მარილი - პინჩი;
- შაქარი - 40 გ;
- ზეთი - 20 გ.
მომზადება
- ჩაასხით გოგრა ნაჭრები წყლით და 5 წუთი საზ.
- დაამატეთ ფეტვი და გაახარეთ 15 წუთი.
- ჩაასხით რძეში, სეზონსა და მზარეულში 20 წუთი.
- ბოლომდე 5 წუთით ადრე, დააყენა კარაქი და დარიჩინი.
- პიტნის ფაფა 30 წუთის განმავლობაში გახვეული, სანამ ორთქლი სრულად არეულია.
ფეტვი მაკარონი ფაფა და ვაშლი
Pumpkin ფაფა ერთად ფეტვი არის ნაყოფიერი საფუძველი ექსპერიმენტი. ამ შემთხვევაში არ უნდა გამოიყურებოდეს ეგზოტიკურ ინგრედიენტებზე: ვაშლი ხელს უშლის მარცვლეულის ნეიტრალურობას juicity და გამოაყენებს sourness of გოგრის ერთად sourness. არომატის უკეთესობის და ფორმის შენარჩუნების მიზნით, ვაშლი და გოგრის შემწვარი ცხიმიანი, შაქარი შაქარი და დაამატეთ ფაფა.
შემადგენლობა:
- ფეტვი - 80 გ;
- რძე - 200 მლ;
- შაქარი - 80 გ;
- გოგრა - 100 გ;
- ვაშლი - 1 ცალი;
- ზეთი - 40 გ.
მომზადება
- გოგრა და ვაშლი მოჭრილი შევიდა კუბურები და fry ნავთობის.
- სანიშნეს 40 გრ შაქარი და ჭიქურა.
- რძის მოხარშული, დაასხით ფეტვი, შაქარი და 10 წუთი.
- სანიშნეს გოგრა და ვაშლი, აურიეთ, მოდით დავდგეთ 5 წუთი.
ფეტვი მაკარონი ფაფა და ქიშმიშით
Pumpkin ფაფა ფეტვი და ქიშმიშით არის გარანტია მხიარული და წარმატებული დღე. რამდენიმე კოვზი დილით გააძლიერებს და შეცვალოს სხეულის სწორი გზა, რადგან ქიშმიშით არის ხელმისაწვდომი და გემრიელი წყარო ენერგია და რეკომენდირებულია ადამიანები, რომლებიც გამოიწვიოს აქტიური ცხოვრების წესი. სასარგებლო თვისებების გარდა, ეს გამხმარი ხილი გამოხატავს კერძი გემოვნებას მეორეს მხრივ და დასძენს მას საკუთარი "ზესტაჟი".
შემადგენლობა:
- ფეტვი - 250 გ;
- წყალი - 550 მლ;
- რძე - 450 მლ;
- გოგრა - 450 გ;
- მდუღარე წყალი - 250 მლ;
- ქიშმიში - 150 გ;
- ზეთი - 60 გ;
- შაქარი - 40 გრ.
მომზადება
- Raisen steamed მდუღარე წყალში 10 წუთი.
- ტუმბოს გოგრა და წყალი 15 წუთის განმავლობაში.
- შეავსეთ ბულიონი გარეცხილი ფეტვიდან და შეურიეთ სანამ ნახევრად მზადდება.
- დაამატეთ რძე და კიდევ 10 წუთი.
- განათავსეთ გოგრა, ქიშმიში, კარაქი და შაქარი.
- 5 წუთის შემდეგ, ამოღება სითბოს და მოდით brew for 10 წუთი.
ფეტვი მაკარონი ფაფა და თაფლი
ფეტვი მაკარონი ფაფუკი - რეცეპტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეავსოთ კერძი გემოთი სასარგებლო ინგრედიენტებით. ასე რომ, ჯანსაღი კვების თაყვანისმცემლებს შეუძლიათ შეშავენ წყლის ფაფაზე და შეავსოთ თაფლის ნაცვლად შაქარი, რომელიც დაემატება სიმდიდრის გემოვნებას და შეამცირებს კალორიულ შემცველობას. უნდა იქნას გათვალისწინებული, რომ თაფლი არ მოსწონს მაღალი ტემპერატურა, ასე რომ თქვენ უნდა დააყენოს იგი მზა ფაფა.
შემადგენლობა:
- ფეტვი - 250 გ;
- გოგრა - 200 გ;
- წყალი - 600 მლ;
- თაფლი - 40 გ;
- მარილი - pinch.
შემადგენლობა:
- Rinse ფეტვი და გოგრა ნაჭრები წყლით, სეზით და საზ 30 წუთის განმავლობაში.
- დასრულებული წიწაკა ფაფა გოგთან ერთად ემსახურება თაფლს და 10 წუთის განმავლობაში.
ფეტვი მაკარონი ფაფა ღუმელში
ღორის ფაფა და ფეტვი ღუმელში კარგადაა ყველაფერი. საცხობიდან გამომდინარე, გროვების რაოდენობა მცირდება და გოგრა იძენს რბილი, ცხიმიანი ტექსტურას. გარდა ამისა, ნელი დატვირთვა ინარჩუნებს ვიტამინებს უსაფრთხოდ, რაც მნიშვნელოვანია, როდესაც სამზარეულოს ფაფა. მთავარია, რომ კერძი გამოყოს ცივ ღუმელში, სითბოს და არ აღემატოს განსაზღვრული ტემპერატურა.
შემადგენლობა:
- ფეტვი - 80 გ;
- გოგრის მარილი - 230 გ;
- რძე - 550 მლ;
- შაქარი - 20 გ;
- ზეთი - 30 გ.
მომზადება
- Pieces of გოგრა და ფეტვი put in mold და დაასხით რძე.
- შაქრის დამატება და ფორმის დახურვა.
- განათავსეთ ცივი ღუმელი და ტემპერატურა 220 გრადუსით.
- Bake კერძი ერთი საათის განმავლობაში.
წიწაკა ფაფა გოგტთან ერთად
Pumpkin ფაფა ერთად ფეტვი ბანკში არის მარტივი, მარტივი და ფერადი პროდუქტი. ეს არ არის მხოლოდ ქათმის უნარი, შევინარჩუნოთ სურსათის გემო, არომატი, დაიცვას და დაიცვას ერთიანი საცხობი, მაგრამ ასევე სიმარტივის სამზარეულო. დროს სამზარეულო, თქვენ უნდა დააყენოს ყველა ინგრედიენტები კონტეინერი, დაასხით რძე და გააგზავნეთ ღუმელი 45 წუთის განმავლობაში.
შემადგენლობა:
- ფეტვი - 200 გ;
- გოგრა მწნილი - 300 გ;
- რძე - 800 მლ;
- შაქარი - 40 გ;
- ზეთი - 20 გ.
მომზადება
- გოგრა ცალი და გარეცხილი ფეტვი დააყენა ბანკში ფენების.
- დამატება შაქარი, კარაქი და რძე.
- საფარი და bake in ღუმელი 45 წუთი 180 გრადუსი.
Pumpkin ფაფა ფეტვი ერთად multivark
ფეტვი მაკარონი ფაფა ერთად მულტივარქში - მოსახერხებელი გზა სასარგებლო და გემრიელი პროდუქტი საუზმეზე. ბედნიერი მფლობელები gadget მხოლოდ უნდა გამოიყენოთ ღილაკი "დაგვიანებული დაწყება" და მიიღოს flavorful კერძი დროს მოსახერხებელი დრო, ან მითითებული "რძის ფაფა" რეჟიმში, რომელიც გაუმკლავდეს სამზარეულო 30 წუთის განმავლობაში.
შემადგენლობა:
- გოგრის მარილი - 80 გ;
- ფეტვი - 150 გ;
- რძე - 650 მლ;
- შაქარი - 50 გ;
- მარილი - 10 გ;
- ზეთი - 50 გრ.
მომზადება
- ჩაასხით მრავალჯერადი ჭიქის თასი, ჩაყარეთ გოგრის, ფეტვი, სეზონი და რძით დაასხით.
- მზარეული "რძის ფაფის" რეჟიმში 30 წუთის განმავლობაში.
- მიეცით ნახევარი საათი brew.
ფეტვი მაკარონი ფაფა ღუმელში
გემრიელი გოგრის ფაფა ფეტვიდან მხოლოდ რუსული ღუმელში მიიღება. ამაში ეჭვი არ არის: ჩვენი წინაპრები 200 წლის განმავლობაში ამზადებენ კერძი მხოლოდ ამ გზით. მისი თავისებურება ისაა, რომ ფაფა გრძელდება კერამიკის მტვერში რკინის, პატარა თერმული კონდუქტომეტრული საშუალებით, რომელიც არ იძლევა ძალადობას, რაც შედეგად გემრიელი და სასარგებლო კერძია.
შემადგენლობა:
- ფეტვი - 200 გ;
- წყალი - 500 მლ;
- რძე - 550 მლ;
- გოგრა - 250 გ;
- მარილი - 20 გ;
- შაქარი - 60 გ;
- ზეთი - 40 გ.
მომზადება
- ჩამოიბანეთ ფეტვი, წყალი, მარილი და ადგილი ღუმელში 20 წუთის განმავლობაში.
- როგორც კი თხევადი შეიწოვება, დაასხით გახეხილი გოგრის, შაქარი და დაასხით 250 მლ რძეში.
- 30 წუთის შემდეგ, დაამატეთ დარჩენილი რძე, დაამატეთ ქოთანში ფოთთან და კიდევ 30 წუთის განმავლობაში.