ბოსტნეულის ლასაგები პოპულარული იტალიური კერძითა ერთი ვარიანტია, რომელიც ხასიათდება დაბალი კალორიით და ყველაზე სასარგებლო კომპოზიციით. ბადრიჯები, ზუკჩინი, წიწაკა და პომიდორი სანელებლებისა და სოუსების სრულ ჰარმონიაშია და მხოლოდ გემოვნების გაზრდას, პასტას ფოთლებთან ერთად წვენებით და წვენებით. ნათელი საკვები იდეალურია ზაფხულისთვის.
როგორ საზ ბოსტნეულის lasagna?
ბოსტნეულის ლაზანი გარეშე ცომი არის შესანიშნავი ვარიანტი მათთვის, ვინც, მიუხედავად დიეტის, ვერ დათმობს გემრიელი კვება. დაბალი კალორიური ბოსტნეული, სანელებლებით შემკული, ტრადიციული ნამცხვრები ჩაანაცვლებს, რამაც კერძი აყარა, მაგრამ შინაარსი არ იმოქმედა. თხელი slicing საშუალებას მისცემს კომპონენტების სწრაფად bake გარეშე წინასწარ შემწვარი.
შემადგენლობა:
- zucchini - 3 ცალი;
- წიწაკა - 2 ცალი;
- პომიდორი - 4 ცალი;
- ბადრიჯანი - 2 ცალი;
- ზეთი - 80 მლ;
- შავი წიწაკა - 5 გ;
- ყველი - 120 გ.
მომზადება
- ნავთობის საცხობი კერძი.
- ბოსტნეული თხრილი დაჭრილი.
- სუნელი ნავთობისა და სანელებლებით, ქმნის ფენებში.
- ყინულის ზედა ფენის გასუფთავება.
- ბოსტნეულის ლაზანი 180 წუთის განმავლობაში 25 წუთის განმავლობაში გამომცხვარია.
Lasagne ერთად minced ხორცი და ბოსტნეული
რეცეპტი Lasagna ერთად minced ხორცი და ბოსტნეული გახდის ჯიშის ზაფხულში დიეტა გემრიელი და nutritious კერძი დამზადებული ახალი ზაფხულის პროდუქცია. მომზადებისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ. წვრილად დაჭრილი ბოსტნეული frying დროს შეინარჩუნებს საკვები თვისებები, ისინი soak მდე ხორცის წვენები და მისცეს lasagne ძალა.
შემადგენლობა:
- ფურცლები - 8 ცალი;
- წიწაკა - 1 ცალი;
- zucchini - 1 ცალი;
- პომიდორი - 6 ცალი.
- მოზარარელა - 120 გ;
- ადგილზე ძროხის - 450 გ;
- ხახვი - 1 ც.
მომზადება
- კანი პომიდორი.
- Fry ბოსტნეული. ჩაყრა.
- გახეხეთ მოცარელა.
- განათავსეთ ფურცლები - ბოსტნეულის ნარევი და ხორციანი ხორცი. ყურძენთან ერთად ჩაასხით.
- გაიმეორეთ ფენები.
- ბოსტნეულის ლაზანი 40 წუთის განმავლობაში 180 გრადუსით არის გამომცხვარი.
Lasagne ბოსტნეულით და ყველით
ლაზარნა ბოსტნეულით უნდა გაუმჯობესდეს და მარტივი რეცეპტი უზრუნველყოფს ფართო სპექტრის ინგრედიენტებს და შესრულების ტექნიკას. კანონების მიხედვით, ბოსტნეულის შევსება შეიძლება განსხვავდებოდეს, უცვლელი კომპონენტია ყველი, ის დასძენს რუჟს, juiciness და პიკანტურ გემოვნებას, აქცენტი, რომელიც ხელს შეუწყობს შემწვარი ბოსტნეულით და ტომატის სოუსით.
შემადგენლობა:
- ლაზეაგას ფურცლები - 350 გ;
- პარმეზანი - 80 გ;
- მოცარელა - 320 გ;
- წიწაკა - 2 ცალი;
- zucchini - 3 ცალი.
- დაკონსერვებული პომიდორი - 600 გ;
- ხახვი - 2 ცალი;
- ნივრის მარილი - 3 ცალი;
- ზეთი - 40 მლ.
მომზადება
- იყიდება სოუსი, chop ხახვი, ნიორი და პომიდორი ბლენდერში.
- Squash და წიწაკა fry on გრილი.
- კოლექციონირება Lasagna, მონაცვლეობით ფენებს. თითოეული ყველი ყველით.
- ბოსტნეულის ბოსტნეულის ლაზანი 40 წუთის განმავლობაში 180 გრადუსით არის გამომცხვარი.
ბოსტნეულის ლაზანი ბექამელის სოუსით
რეცეპტი Lasagna ერთად ბოსტნეული სახლში უნდა იყოს მარტივი, ხელმისაწვდომი და დაცული იდგა ახლოს ღუმელი. მაღაზია მაკარონი და გაყინული ბოსტნეული არის ყველაფერი, რაც გჭირდებათ სწრაფი კვება. უზადო გემო გაამახვილეთ კლასიკური ბეჭამელის სოუსით, რისთვისაც უნდა შეურიოთ ფქვილი, ნაღები და კარაქი და დაამატეთ მასა, სანამ სქელი.
შემადგენლობა:
- გაყინული ნარევი (ბროკოლი, სიმინდი, მწვანე ლობიო) - 400 გ;
- ზეთი - 20 გ;
- ფქვილი - 40 გ;
- კრემი - 300 მლ;
- ყველი - 150 გ;
- ლაზნის ფურცლები - 6 ცალი.
მომზადება
- ბოსტნეული 7 წუთში ჩაიარა.
- იყიდება სოუსი, მოვხარშოთ კარაქი ფქვილი და ნაღები.
- ჩაასხით მათ ფურცლები, დააყენა ბოსტნეული და ყველი.
- გაიმეორეთ ფენები.
- Lasagna გაყინული ბოსტნეულით არის 30 წუთის განმავლობაში 180 გრადუსი.
ბოსტნეულის ლაზანი სოკოთი
ბოსტნეულით და სოკოთი , კერძოდ, კერძებითაა განლაგებული, კერძოდ, გემოვნების, თანდაყოლილი და ვიტამინის თვისებების გარდა. სოკო არის ბოსტნეულის ცილის ერთ-ერთი ძირითადი წყარო და ბოსტნეულით და რიკოტით გაორმაგებულია მათი "საფონდო" და საკვები კიდევ უფრო სასარგებლოა. იმისათვის, რომ არ დაკარგოს ხარისხი და შეამციროს კალორიული შემცველობა, Lasagna არის მოხარშული გარეშე სოუსით.
შემადგენლობა:
- ლაზეაგას ფურცლები - 6 ცალი.
- პომიდორი - 3 ცალი;
- zucchini - 1 ცალი;
- ჩემპიონები - 350 გ;
- ხაჭო - 200 გ;
- რიკოტა - 250 გ;
- კვერცხი - 1 ცალი;
- ხახვი - 1 ცალი;
- ყველი - 30 გ.
მომზადება
- სოკო, ხახვი, ხახვი და პომიდორი 5 წუთის განმავლობაში.
- Whisk ხაჭო, კვერცხი და ricotta.
- შეაგროვეთ ლაზანი, ალტერნატიული ბოსტნეული და სოკოთი ხაჭოთი. ყურძენთან ერთად ჩაასხით.
- ბოსტნეულის დაბალი კალორია ლაზანია 40 წუთის განმავლობაში 180 გრადუსით არის გამომუშავებული.
ბოსტნეულის lasagna ერთად ბადრიჯანი
ბოსტნეულის ლაზანი აბერგინებით და პომიდორით არის მარტივი appetizing კვება ნათელი მაგალითია. ევროპული chefs დიდი ხანია დაფასებული გემო ბადრიჯანი და აქტიურად გამოიყენოს იგი მომზადება lasagna. ბოსტნეულის საუკეთესო პარტნიორები: ნიორი, კაკალი და პომიდორი. მათთან ერთად, კერძი იკვებება juiciness, ცხარე სიმკვეთრე და დიდი ხანია memorized.
შემადგენლობა:
- მოზარარელის ყველი - 250 გ;
- პომიდორი - 280 გ;
- ბადრიჯანი - 2 ცალი;
- ნივრის მარილი - 3 ცალი;
- კაკალი - 8 ცალი;
- პარმეზანი - 100 გ;
- ზეთი - 60 მლ;
- ლაზნის ფურცლები - 15 ცალი.
მომზადება
- ბადრიჯანი fry.
- ხახვი, ნიორი და პომიდორი 5 წუთის შემდეგ.
- გახეხეთ კაკალი.
- განალაგეთ ინგრედიენტები ფენებში, ასხამს თხილი, პარმეზანი და მოზარარელა.
- Bake for 10 წუთი 180 გრადუსი.
ბოსტნეული ლაზანიდან ლავაკი
Lasagna Pita პურის ბოსტნეული არის შესანიშნავი ალტერნატივა ტრადიციული კერძი. ასეთი საბიუჯეტო ვარიანტს აქვს რიგი უპირატესობები, რომელთაგან ყველაზე მნიშვნელოვანია გამოცდის სწრაფი სამზარეულო და დაბალი კალორია. მოხარშული ცომი უნდა მოჭრილი და გაჟღენთილი მარილი რძის სოუსით ისე, რომ საცხობი პროცესი, ფურცლები არ მშრალი და არ ბზარი.
შემადგენლობა:
- lavash - 3 ცალი;
- პომიდორი - 2 ცალი;
- zucchini - 1 ცალი;
- ხახვი - 1 ც.
- წიწაკა - 1 ცალი;
- კაფირი - 200 მლ;
- კრემი - 200 მლ;
- ზეთი - 100 გ;
- ფქვილი - 40 გ.
მომზადება
- ლავშმა დაჭრილი და კეიფირში დაასრულა.
- ბოსტნეული fry.
- იყიდება სოუსით, მოვხარშოთ კარაქი, ფქვილი და რძე.
- გავრცელებულია პითის პური, სოუსი და ჩაყრა.
- Bake for 10 წუთი 180 გრადუსი.
ლაზერი ქათმის და ბოსტნეულით
ბოსტნეულის ლააზა არის რეცეპტი, რომელიც მიესალმება ნებისმიერ კომბინაციას. ქათმის ხორცი ჰარმონიულად იკრიბება ბოსტნეულით და სოუსებით, აბსოლუტურად შთანთქავს არომატებს და ხდის სავსე მთლიანობას, მაგრამ არა მაღალი კალორიით. მაშინაც კი, ის ფაქტი, რომ კერძი დაკარგა ნამდვილობა და მზადდება, რა არის ხელსაყრელი, ლასგანა ქათმის და ბოსტნეული კვლავ პოპულარულია.
შემადგენლობა:
- ფილე - 230 გ;
- პომიდორი - 3 ცალი;
- წიწაკა - 2 ცალი;
- ხახვი - 1 ცალი;
- ტომატის სოუსი - 100 გ;
- ყველი - 200 გ.
მომზადება
- ფილე და ბოსტნეული fry.
- კოლექციონირება Lasagna, მონაცვლეობით ფენებს. თითოეული სეზონი სოუსით და ყველით.
- Lasagne ხორცისა და ბოსტნეულის ერთად გამომცხვარი 30 წუთის 180 გრადუსი.
ბოსტნეულის ლაზანი მულტივატორიაში
რეცეპტი ბოსტნეულის lasagne სახლში განსხვავდება უპრეცედენტო სიმარტივის და მარტივად, როგორც ეს განხორციელებულია მონაწილეობით multivark. დახმარებით gadget შეგიძლიათ შეიქმნას გემრიელი კერძი მხოლოდ 50 წუთი. თქვენ უნდა გაჭრა ბოსტნეული ჩალის, და სასიამოვნო მათ არაჟანი და ტომატის სოუსი, ფენიანი ფურცლები ცომი in bowl multivarka.
შემადგენლობა:
- ლაზეაგას ფურცლები - 350 გ;
- კარტოფილი - 150 გ;
- სტაფილო - 50 გ;
- პომიდორი - 200 გ;
- zucchini - 70 გ;
- ხახვი - 40 გ;
- არაჟანი - 200 გ;
- ყველი - 180 გ;
- ზეთი - 50 მლ.
მომზადება
- დავჭრათ ბოსტნეული.
- გახეხილი პომიდორი ბლენდერში.
- Grease ბოსტნეული არაჟანი და სოუსით.
- საფარი ქვედა ჭიქა პერგამენტთან ერთად.
- კოლექციონირება Lasagna ალტერნატიული ფურცლები, ბოსტნეული და ყველი.
- საცხობი "საცხობი" 50 წუთში.