Დივოიას დიეტა

დიეტა "ორი" - ეფექტური მეთოდი წონის დაკარგვა, განკუთვნილია 10 დღის განმავლობაში. ბევრს ართმევს მას "გენეტიკური სიძველის" ანალიზის დაწყებამდე ორსული ქალებისათვის განკუთვნილი დიეტა, მაგრამ მათ შორის საერთო არაფერია.

უჩვეულო გზა წონაში "დვოიკა" ეწოდება, ასე რომ არაფრისთვის, რადგან ყოველ დღე შეძლებთ მხოლოდ ორი პროდუქტის გამოყენებას. ათი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მოიშოროთ 7 კილოგრამი, მაგრამ ამისათვის უნდა დაიცვას წესები: სასმელი დღეში 2 ლიტრი წყალი, დაიცვას საკვების მიღება, მიიღოს ვიტამინები .

დიეტა მენიუ

  1. პირველი დღე . მხოლოდ ორი ვაშლის ჭამა შეგიძლიათ, სასურველია აირჩიოს unsweetened ჯიშის. ნუ დაგავიწყდებათ სასმელი ბევრი წყლის, ეს ხელს შეუშლის სხეულის დეჰიდრატაცია და არღვევს სხეულის წყლის მარილის მეტაბოლიზმს.
  2. მეორე დღეს . მხოლოდ ხილი ნებადართულია გამოყენებული. ამჯერად შეგიძლიათ აირჩიოთ ფორთოხალი და მანდარინი.
  3. მესამე დღე . ორი გზა ჭამა 100 გრამი მოხარშული ბრინჯი ან შვრიის, წინასწარ გაჟღენთილია ღამით წყლის გარეშე მარილი. ამ დღეს სასმელებისგან მწვანე ჩაი შაქრის გარეშეა დაშვებული.
  4. მეოთხე დღე . სანამ საღამოს, 200 გრ უცხიმო ყველი ჭამთ, სანამ საწოლს აპირებთ, შეგიძლია კიმფრის ერთი ჭიქით წაიღო.
  5. მეხუთე დღე . ამ დღის მენიუ შეიცავს მხოლოდ 200 გრ უცხიმო ხაჭოს, არ შეიცავს დანამატებს ჯემით, თაფლისა და შაქრის სახით.
  6. მეექვსე დღე . კიდევ ერთხელ ხილის რაციონი. ერთი დღით ვარაუდობენ, რომ ორი ბანანი ჭამა, მხოლოდ ძალიან დიდი და არა მწიფე. ნუ დაივიწყებთ წყალს.
  7. მეშვიდე დღე . ალბათ, ყველაზე რთული ეტაპი, ტკ. შიმშილით , მთელი დღის განმავლობაში მხოლოდ ნებადართული წყალი სვამს. შედეგად, თქვენი სხეული გაწმენდილი ტოქსინები და ტოქსინები.
  8. მერვე დღე . ნაწლავის გასუფთავების შემდეგ საჭიროა მისი ჯანსაღი მიკროფლორას აღდგენა. ამიტომ, მთელი დღის განმავლობაში თქვენ უნდა გამოვიყენოთ მხოლოდ ბუნებრივი იოგურტი, რომელიც გაუმკლავდება ამ ამოცანას გამო შეიცავს მჟავე რძე ბაქტერიები.
  9. მეცხრე დღე . ამ ეტაპზე დიეტა "ორი" თქვენ უნდა ჭამა 2 კიტრი, სასურველია ამისათვის ლანჩზე, შემდეგ დალევა უამრავი წყალი.
  10. მეათე დღე . საბოლოო დღე მთავრდება 2 ლიტრი კეფირის მოხმარებით.

Diet "Dvoyka" ითვლება მკაცრი სახის დიეტის, შეგიძლიათ დაიწყოს წონის დაკარგვა ამ მეთოდით მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აბსოლუტურად ჯანმრთელი, და თქვენ უნდა დატოვონ ეს ფრთხილად, თანდათან იზრდება რაოდენობის პროდუქცია.