მწვანე ჩაი მოვიდა აღმოსავლეთიდან, სადაც ჩაის ცერემონია არ შეუძლია ამ სამკურნალო სასმელი გარეშე. ჩაის ფერის ფერი დამოკიდებულია მათი დამუშავებაზე. შავიდან განსხვავებით, მწვანე ჩაი გაცილებით ნაკლებ ეტაპებს გადის, მათ შორის მხოლოდ საშრობი, ჩაის სასარგებლო თვისებები. მას ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს.
მწვანე ჩაის სარგებელის შესახებ
მწვანე ჩაი უფრო მეტი ტანინია, ვიდრე სხვა სახის ჩაი. ეს გამოწვეულია მისი მძიმე ლითონებისა და ტოქსინების სხეულის გასაწმენდად. დიურეზული ეფექტის გამო, მისი სარგებელი ვრცელდება თირკმელებში. მწვანე ჩაი ამცირებს მადის და შეიცავს მინიმალური კალორიებს. წმენდის ეფექტისა და დაბალი კალორიის წყალობით, მწვანე ჩაი ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. აღმოსავლეთი ხალხი მიიჩნევს, რომ მწვანე ჩაი, რომელიც ახალგაზრდებს ინარჩუნებს. არაფრისთვის არაფერი გამოუვიდა კოსმეტოლოგიაში. მწვანე ჩაის აქვს წმენდა ეფექტი, ტონა კანის და აუმჯობესებს complexion. სხვათა შორის, მწვანე ჩაის შეკუმშვა ხელს შეუწყობს მუქ წრეებში არსებული პრობლემების გადაჭრას.
შავი, მწვანე ჩაისგან განსხვავებით, კოფეინის შემცველობა, რომელიც ორჯერ დაბალია, სხეულის უმნიშვნელო მატონიზირებელი ეფექტია. ექიმები თანხმდებიან, რომ ამცირებს სისხლძარღვთა დაავადების რისკს, აგრეთვე ონკოლოგიის განვითარებას. რეგულარული გამოყენება ამ სასმელს ნორმალიზდება მეტაბოლიზმზე, ამიტომ ჩინეთის მწვანე ჩაი ეფექტურია წონის დაკარგვისთვის. ვიღაც ფიქრობს, რომ მწვანე ჩაი დამწვრობს კალორიებს, თუმცა საკმაოდ ძნელია, რომ მას fat burner. წონის დაკარგვა მიიღწევა მავნე ნივთიერებების ორგანოს წმენდისა და საჭმლის მონელების გაუმჯობესების გზით, რაც შემდგომში ხელს უწყობს წონის დაკარგვას.
მწვანე ჩაი რძით
რძის დამატება მხოლოდ მწვანე ჩაი ხდის მხოლოდ გემოვნებას. მაგრამ ამავე დროს და მაღალი კალორია, - თქვი. თუმცა, ამ შემთხვევაში, კალორიული შინაარსი კომპენსირდება ჭარბი კალციუმის მიერ. ამ მიმართულებით საინტერესო კვლევა ჩატარდა ჰავაის უნივერსიტეტის მიერ. "ექსპერიმენტულ" ქალებს სთავაზობდნენ მხოლოდ ჭიქა რძის ყოველ დღე სვამდნენ. მოლოდინისგან განსხვავებით, ექსპერიმენტის ბოლოს, ფრჩხილებისა და კბილების მნიშვნელოვანი გაძლიერების გარდა, სხეულის წონის შემცირებაც იყო. მეცნიერებმა უკავშირეს ეს იდუმალი დამთხვევა კალციუმის დეფიციტისა და სიმსუქნის დამოკიდებულებით. შემდგომში, მწვანე ჩაის დიეტა რძე შეიქმნა, რომლის ეფექტურობაც გამოცდილია. გაწმენდის ეფექტი მწვანე ჩაი ნაწილში მდიდარი მიკროელემენტები რძე ეხმარება წონაში გარეშე ზიანი სხეულის.
რა არის დიეტის არსი? არსებობს ორი მიდგომა - რადიკალური და იშურებს. თუ საჭიროა შესამჩნევი შედეგი და არ გაქვთ კუჭის პრობლემა, შეგიძლიათ მიმართოთ რადიკალურ ზომებს. ამ შემთხვევაში რეკომენდირებულია საკვები, მაგრამ რამდენიმე საყვარელი ნაყოფის დღეში. როგორც სასმელი, აირჩევთ მწვანე ჩაის რძით. თუ თქვენ წარმოუდგენლად ჩაის შაქრის გარეშე, ჩაანაცვლებთ მას კოვზი თაფლით. ჩაის გარდა, დღეში ერთი და ნახევარი ლიტრი სუფთა წყალი უნდა დალიოთ. ძნელია? მაშინ წონის დაკარგვა არ არის იმდენად დიდი.
მაგრამ თუ თქვენი დიეტა მიზნად ისახავს სხეულის გაწმენდას უფრო მეტად, მაშინ დასვენების დღე, როგორც უფრო იშვიათი ღონისძიება, ისჯება მხოლოდ ჯარიმა. გადმოტვირთვის მნიშვნელობა მარტივია - როცა გინდა ჭამა, სვამს მწვანე ჩაი რძით, არ ივიწყებს წყალზე. მაგრამ უმჯობესია დაივიწყოს საკვები იმავე დღეს, ისე, რომ არ ჩაერიოს ჩაის განსახორციელებლად წმენდა პროცედურები, მაშინ ეფექტი იქნება უფრო შესამჩნევი.
მნიშვნელოვანია ისიც, რომ დასახლებულიყო სასარგებლო სასმელი, რომლისგანაც არსებობს ორიც.
მეთოდი ერთი:
მოყვარულებს ამბობენ, რომ მაქსიმალური სარგებელი და გემო მიიღწევა მწვანე ჩაის რძით. ამდენად, რძე თბება სასურველ ტემპერატურაზე, შემდეგ კი მდუღარე წყალს ნაცვლად, ჩაისთვის გამოიყენება. ამ შემთხვევაში წყალი არ არის საჭირო.
მეთოდი ორ
ეს პარამეტრი შეიძლება უფრო ადვილი იყოს, მაგრამ არანაკლებ სასარგებლოა.
სხვათა შორის, მწვანე ჩაი რძით შეიძლება იყოს ცხელი და ცივი. უპირატესობები არ შემცირდა. სხეულზე მისი სამკურნალო ეფექტთან დაკავშირებით რეკომენდებულია მწვანე ჩაი წვრთნამდე და ტრენინგის დაწყებამდე . ცნობილია სპორტსმენებთან და ფიტნეს ენთუზიასტებთან ერთად. მწვანე ჩაი ასევე აღმოაჩნდა განაცხადის bodybuilding. ჩაის ეფექტის სპექტრი სხეულზე ძალიან ფართოა. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ შემცირებული ზეწოლის ქვეშ არ არის აუცილებელი ჩაერთოს, რადგან მწვანე ჩაი გამოიყენება, უმეტესწილად, მხოლოდ ჰიპერტენზიის საწინააღმდეგოდ.