ზღვის ძალიან სასარგებლოა ჩვენი სხეული: ისინი შეიცავს ბევრ სასარგებლო მიკროელემენტს და, რა თქმა უნდა, იოდის. დღეს ჩვენ გითხრათ, რა შეიძლება იყოს მოხარშული გაყინული ზღვის პროდუქტებიდან.
სალათი გაყინული ზღვის პროდუქტები
შემადგენლობა:
- გაყინული ზღვის პროდუქტები - 300 გ;
- გაყინული ყვავილოვანი კომბოსტო - 300 გ;
- სიმებიანი ლობიო - 150 გ;
- ჩინური სალათი - 3 ფოთოლი;
- თეთრი პური - 2 ცალი;
- მაიონეზი.
მომზადება
ასე რომ, პირველ რიგში სალათის ყველა ინგრედიენტი ვამზადებთ. სიმებიანი ლობიო არის thawed, rinsed და დააგდეს რამდენიმე წუთის მდუღარე წყალში, და მაშინ სწრაფად დაასხით ცივი წყალი. Rinse ყვავილოვანი კომბოსტო და მოვხარშოთ სანამ მოხარშული. კოქტეილი გაყინული ზღვის პროდუქტში ჩვენ წამოაყენეთ ცხელ პანზე და ფრაის სანამ მოხარშული მცენარეული ზეთი. ჩინელი სალათი თხრილად გახეხილია. ახლა ჩვენ დააკავშიროთ ლობიო, ყვავილოვანი კომბოსტო, სალათის ფოთოლი და ზღვის პროდუქტები. ყველა შერეული, seasoned ერთად მაიონეზი და ემსახურება პურის crumbs.
გაყინული ზღვის პროდუქტები სუპი
შემადგენლობა:
- გაყინული ზღვის კოქტეილი - 500 გ;
- კრემი - 500 გ;
- რძე - 1 ლ;
- არაჟანი - 125 გ;
- ბოლ - 2 ცალი;
- ფქვილი - 1 სტადიის. კოვზი;
- კარაქი - 1 სტადიის. კოვზი;
- სანელებლები.
მომზადება
გაყინული ზღვის პროდუქტები გაწყდა და გარეცხილია. რძე შეფუთულია პატარა ხბოსთანაც და მოჰყავს boil. ბოლქვი დამუშავებულია, გაჟღენთილია კუბურებიდან და გამჭვირვალედ არის გამორჩეული. შემდეგ დაასხით ფქვილი და წიწაკა დაახლოებით 3 წუთი. ამის შემდეგ, დაასხით კრემი, დააყენა ცხიმის არაჟანი და წონა 5 წუთი. ჩვენ ჩააგდოს ზღვის კოქტეილი შევიდა ცხელი რძე და საზ 3 წუთის განმავლობაში. ახლა ზუსტად წამოაყენეთ ხახვი საწვავი, სითბოს, სეზონით სანელებლებით და მზარეულით წვნიანამდე.
პასტა გაყინული ზღვის პროდუქტებიდან
შემადგენლობა:
- ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის. კოვზები;
- ნიორი - 1 clove;
- სპაგეტი - 400 გ;
- ტომატის პიურე - 200 მლ;
- კრემი - 300 მლ;
- სანელებლები;
- გაყინული ზღვის პროდუქტები - 500 გ;
- ბოლქვი - 1 ცალი;
- Shrimp - 100 გ.
მომზადება
ახლა ჩვენ გითხრათ, რამდენად გემრიელია ეს გაყინული ზღვის პროდუქტებია. ბოლქვი და ნიორი გაწმენდილია და წვრილად დაჭრილია. შემდეგ შემწვარი ბოსტნეული გამჭვირვალედ დაამატეთ ზღვის კოქტეილს, აურიეთ 5 წუთს. ამის შემდეგ, დაასხით ყველა ტომატის პიურე და stew კერძი სანამ სქელი. შემდეგი, დაასხით კრემი, ჩააგდოს peeled shrimp და თბილი up 2 წუთის განმავლობაში. Spread on plate წინასწარ მოხარშული სპაგეტი, დაასხით ზედა სოუსით და ემსახურება მას მაგიდასთან.