დიდი რაოდენობით ადამიანი უკმაყოფილოა უკან ტკივილი. მოშორება, თქვენ უნდა მოამზადოს და განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოს გაჭიმვა წვრთნებს, რაც დაეხმარება გაუმკლავდეს სტრესს. თუ არ გაქვთ დრო, რომ წასვლა დარბაზი, მაშინ არსებობს გამოსავალი - ტრენაჟორების მოქნილობა . კომპაქტური დიზაინი და მარტივი გამოყენება, მათ საშუალებას მისცემს რამდენიმე თვის განმავლობაში, რათა მივაღწიოთ შესანიშნავი შედეგები.
ასეთი ადაპტირება საშუალებას იძლევა დაისვენოთ და მოკლე დროში აღადგინონ კუნთების და ნერვული სისტემის აღდგენა. გარდა ამისა, ისინი შედარებით შეამცირებენ ტრავმის რისკს, მაგალითად, ნორმალური ვარჯიშებით. ხერხემლის გაჭიმვის სიმულატორი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ასევე ხელს უწყობს კუნთების მეტაბოლურ პროდუქტებს. რეგულარული ტრენინგი არის უკანონო დაავადებების განვითარების შესანიშნავი პრევენცია.
რა არის ტრენაჟორების დაბრუნება?
არსებობს რამდენიმე ვარიანტი, რომლებიც მიზნად ისახავს გააუმჯობესოს მოქნილობა და გააძლიეროს სტრესი, განიხილოს მათ უფრო დეტალურად.
- ინვერსიის მაგიდა . ეს სიმულატორი არა მარტო აუმჯობესებს პოზას, არამედ ხელს უწყობს კუნთების და ლეიგენტების გაძლიერებას. გაკვეთილის დროს, ადამიანი პრაქტიკულად თავდაპირველი პოზიციაა. იმის გამო, რომ ხერხემლის დატვირთვა თანაბრად ნაწილდება, თითოეული დისკი თავის ადგილას ხდება და, თავის მხრივ, ხელს უწყობს არსებული პრობლემების გადაჭრას. რეგულარული სხდომებით, სისხლის მიმოქცევის, ჯანდაცვის, მეტაბოლიზმის და შინაგანი ორგანოების მუშაობის გაუმჯობესება. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სავარძელი, როგორც სითბოს, როგორც ძირითადი სამუშაო.
- სიმულატორი "საჰაერო ნობიუსი" . დეველოპერები ამტკიცებენ, რომ რეგულარული გამოყენების გამო შესაძლებელია პრაქტიკული განვითარების თავიდან ასაცილებლად
ყველა დაავადება ასოცირდება ხერხემლის. სიმულატორზე ადამიანი ჰორიზონტალურ მდგომარეობაშია. ის ხელს უწყობს კუნთების დალაგებას, ხერხემლის სწორ პოზიციას დაამყარებს და ასევე გააძლიერებს უკანა მხარეს. ხერხემლის რეგულარული გამოყენება და გაჭიმვა, შეგიძლიათ გაიზარდოთ ზრდა რამდენიმე სანტიმეტრით. - ვეტერინარული ტრენერი არის სვინგის მანქანა . ეს სიმულატორი წინა ვერსიებთან შედარებით სხვა პრინციპებზე მუშაობისას გაჭიმვა. კაცი თავის ფეხებს სიმულატორზე აყენებს და ის იწყებს ტალღის მსგავსი მოძრაობებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ხერხემლის დასვენებას. წვრთნების დროს, კუნთების და ligaments დაისვენოთ, რომელიც საბოლოო ჯამში საშუალებას ხერხემლის გამო წონის საკუთარი სხეულის, დაიკავოს უფლება პოზიცია.