ზღვის მცენარეები დღეს "ჯანსაღი" პროდუქციის რეიტინგში ერთ-ერთ ძირითად ადგილს იკავებს. და ძალიან პოპულარულია მათთან, ვინც სერიოზულად შეშფოთებულია მათი სხეულის შენარჩუნების საუკეთესო საშუალებაა, მათ შორის ვარსკვლავები და სპორტსმენები. დიახ, და nutritionists უკვე ერთხმად აღიარა უდავო სარგებელი ზღვის კომბოსტო ადამიანის. მათი რეკომენდაცია 300 გრამი პროდუქტი კვირაში. ეს თანხა საკმარისია იოდის შემცველობით, რაც განსაკუთრებით მდიდარია კელპ ლამინარიაში. ეს ქარხანა, სინამდვილეში, ზღვის ხევს ეწოდება. ასე რომ, ის დასახელდა, სავარაუდოდ, რაღაც გარეგნობაში იყო ნამდვილი ბოსტნეულისთვის.
ზღვის ქეის სარგებელი არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს, რადგან მისი შემადგენლობით, იოდის გარდა, არსებობს უამრავი სხვა ღირებული კვალი ელემენტები. სრული კომპლექტი ვიტამინები, alginates და დიეტური ბოჭკოვანი. ისინი კარგად შეიწოვება საჭმლის მომნელებელი სისტემის მიერ, რადგან ისინი ადვილად დაიჯანსაღებელ ფორმაში არიან.
არის ზღვა კალე სასარგებლო?
წყალმცენარეები, ისევე, როგორც იგივე სახელით, შეიძლება მომზადდეს მრავალი გზით. ყველაზე ხშირად ის მარინე, ძმარი, სოიოს სოუსი, მარილი და შაქარი. აქედან გამომდინარე, პიკელებული ზღვის ქელე ვერ სარგებლობს ყველასთვის. მაგალითად, არ არის რეკომენდებული კუჭის დაავადებებისა და ჭარბი წონის მქონე ადამიანების მიმართ ბოროტად გამოყენება. და ზოგადად, ექსპერტები ვურჩევ აირჩიონ ეს პროდუქტი მაღაზიაში განსაკუთრებით ყურადღებით. მაქსიმალურად სასარგებლოა ადამიანის ზღვის ზღვაზე, საკუთარი სახლიდან მარინირებული. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა მტაცებლის იცის ზუსტად რამდენი და რა ინგრედიენტები მან დააყენა მას.
დიეტოკოსები აღნიშნავენ, რომ ქალთა ზღვაზე სარგებლობა განსაკუთრებით დიდია. ეს პროდუქტი ანელებს სხეულის ზოგად დაბერებას, არბილებს ნაოჭებს და აუმჯობესებს კანის ტონს.