რუსეთშიც კი, რაბათგა იყო ძალიან პოპულარული ბოსტნეული, რომელიც ჩვენს ქვეყანაში პრაქტიკულად არ არის გამოყენებული, მიუხედავად იმისა, რომ მან მოიპოვა დიდი პოპულარობა დასავლეთ ევროპის ქვეყნებში. რა თქმა უნდა, ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა პროდუქტის, rutabaga აქვს სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები . ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ეს უკანასკნელი პრაქტიკულად არ არსებობს.
რა არის რატუბაგა?
ეს ჩვეულებრივია, რომლითაც აღინიშნება კუჭის ოჯახს. გარეგნულად, შარვალი ჰგავს ტერფს, მაგრამ ოდნავ აღემატება მას და შეღებილი ნაცრისფერი ან წითელი იისფერი ფერის. მაგრამ გემო გაცილებით ტკბილია.
Pryukva შეიძლება გაიზარდოს ნებისმიერ რეგიონში, რადგან ეს აბსოლუტურად unpretentious. ასევე შეიძლება შეჭამეს ნედლეული, შეგიძლიათ შევამციროთ, მზარეული, ცხიმი და თუნდაც საცხობი. როგორც წესი, ხალხი ძალიან უყვარს შარვალი ის ფაქტი, რომ ის სარგებლობს სხეულის, ამიტომ იგი ამზადებს სხვადასხვა სალათებს, სუპები, ჯარიმა მხარე კერძები და კიდევ pastries. ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ rutabaga კარგად არის შერწყმული სხვადასხვა ბოსტნეული , ხორცი და თევზი. უფრო მეტიც, მედიცინაში, რატუბაგამ შეძლო კარგად დაამტკიცა.
სასარგებლო თვისებები და შემადგენლობა rutabaga
შარვალი შეიცავს ადამიანის სხეულის სასარგებლო ნივთიერებების დიდ რაოდენობას:
- ცილები;
- ნახშირწყლები;
- შაქარი;
- ცელულოზა;
- ვიტამინი A;
- პექტინი და აზოტოვანი ნივთიერებები;
- ჯგუფის B ვიტამინები;
- ვიტამინი C და PP.
აქედან გამომდინარე, შეიძლება გაიგოს მთელი რიტუბაგის თვისება ორგანიზმისათვის. ასევე კარგად არის დაცული და ყველაზე გასაკვირი, ყველა სასარგებლო ნივთიერება მას შემდეგ, რაც თბილი მკურნალობა მთლიანად ინახება. მათთვის, ვინც დაიცვას მათი ფიგურა, ისინი არ შეიძლება ფიქრი, რომ ისინი მიიღებენ ჭარბი წონა, რადგან 100 გრამი ამ ბოსტნეულის ანგარიშზე მხოლოდ 40 კკალ.
უპირატესობები და ზიანი რატუბაგა
- ეს ბოსტნეული კარგად აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობს ცივი და ქრონიკული ხასიათის ნებისმიერი დაავადების გატარებას, ხელს უწყობს ფლეგმიის გამკლავებას, ის ხელს უწყობს სუნთქვას, თუ ადამიანი ბრონქული ასთმისგან იტანჯება.
- რატუბაგას აქვს შარდმდენი
აქედან გამომდინარე, შეიძლება ამოიღონ შეშუპება, რომელიც დაკავშირებულია გარკვეულ დაავადებებთან. - ამცირებს არტერიულ წნევას და ამცირებს ქოლესტერინის სხეულს, ხელს უშლის კარდიოვასკულური დაავადებების არსებობას.
- შარვალი ხელს უწყობს ძვლებისა და კბილების გაძლიერებას.
- ხანდაზმულთა ჯანმრთელობას გაზრდის.
ნებისმიერი სხვა ბოსტნეულის მსგავსად, რატაბაგას აქვს საკმაოდ მცირე უკუჩვენებები. ჩვეულებრივ, ექიმები არ აძლევენ ამ ბოსტნეულის მიღებას იმ პაციენტებისათვის, რომლებსაც აქვთ გულის დაავადება გამწვავების ეტაპზე.