Კეფირი ღამით წონის დაკარგვაზე

დღეს ძნელი წარმოსადგენია ქალი, რომელიც არასოდეს ყოფილა მისი ცხოვრება დიეტაზე. დღეისათვის არსებობს უზარმაზარი მრავალფეროვანი დიეტი, რომელიც ძალიან პოპულარულია თანამედროვე ქალებით. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ინგრედიენტი, რომელიც უფრო მეტად გამოიყენება დიეტური კვებისათვის, არის კეფირი.

კეფირის გამოყენების უპირატესობა წონის დაკარგვისთვის არის გამოყენების საშუალება დიეტაში სხვადასხვა მეთოდით, მაგალითად, კეფირის სასმელი კვებავს ღამის ან ღამით ცარიელი კუჭისთვის, ასევე შეიცავს სხვადასხვა დიეტური კერძებით.

სასარგებლო თვისებები იოგურტი

უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ კეფირს აქვს უნარი დადებითად აისახოს ჩვენი ნაწლავის მიკროფლორას შემადგენლობაში, აქვს დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი თვისებები, რაც ზოგადად საკმარისად იმოქმედებს იმ შემთხვევაში, თუ ღამით კეფირმა მოიხმარს, რადგან ღამით ადამიანის ორგანიზმს შეუძლია საკვებით სასარგებლო ნივთიერებების მიღება.

კეფირი არ რჩება დანარჩენი არაჟანი რძის პროდუქტებისა და მისი სამკურნალო თვისებების მიღმა. ეს ძალიან კარგად ეხმარება ძილის დარღვევებით , ნერვული სისტემის ქრონიკული დაღლილობისა და გაუმართაობაზე. კეფირის შემადგენლობაში შედის ამინომჟავები საკმაოდ ადვილად კუჭ-ნაწლავის სახით, რაც მოსახერხებელია ბავშვებისა და მოხუცების მიერ.

ქეფირი ვაშლით

მათთვის, ვისაც წონაში წონა სურს, არსებობს ვაშლის ყურძნის კვების ვარიანტი. ასეთი დიეტის ხანგრძლივობა ცხრა დღეა და მისი სიმძიმის გამოირჩევა, მაგრამ სიფრთხილით უნდა მოექცნენ.

პირველი, მეორე და მესამე დღე სასმელთან შედარებით იოგურტი - ერთი და ნახევარი ლიტრი დღე.

მეოთხე, მეხუთე და მეექვსე - ერთი და ნახევარი კილოგრამი მაწონი ვაშლი დღე.

მეშვიდე, მერვე და საბოლოო, მეცხრე დღეს - კვლავ გაათრიეს იოგურტი.

მას შემდეგ, რაც ასეთი დიეტა ძნელია სხეულისთვის, ის არ უნდა იწყებოდეს მოულოდნელად. მომზადება, ვაშლისა და კეფირის დიეტა დაწყებამდე ერთი კვირით ადრე უნდა მოეტანა ზომიერად, წინააღმდეგ შემთხვევაში, სხეულს შეუძლია შოკის გაცნობა და ძლიერი სისუსტის გამოხატვა.

ქეფირი ქოთანში

ქეფირი ქატოთი წონის დაკარგვა ძალიან სასარგებლოა და საშუალებას გაძლევთ სწრაფად წონაში. ამ ვერსიაში, ქატო უნდა მოხდეს მდუღარე წყალში და დაჟინებით მოითხოვოს უცხიმო კეფირი. თუ თქვენ იყენებთ ქოქოსს საუზმეზე შამპუნით შაქრის იოგურტით, ის არა მარტო შენს თმას აძლიერებს, არამედ მთელი დღის განმავლობაში განწყობასაც იწვევს.

ბევრმა იცის, რომ საღამოს კვებაზე, რძის პროდუქტები ძალიან კარგია, რადგან ისინი მნიშვნელოვნად შეამცირებენ ნაწლავებში დისკომფორტს და დადებითად იმოქმედებს მთელი ორგანიზმის დასვენების საშუალებას. მადლობა ამ დიეტა წონის დაკარგვა გამოყენებით kefir ვახშამი, ძალიან ეფექტური და უსაფრთხო ჯანმრთელობისთვის.