საუკეთესო საშუალებაა სხეულის სასიამოვნო ნივთიერებები და შეავსოთ დიეტა მრავალფეროვანი კერძებით უფრო მეტი ბოსტნეულის ჭამა. სალათი კომბოსტოს საუკუნეების მანძილზე არ წყვეტს სხვადასხვა რეცეპტების, ორიგინალური გემოვნების, სიმარტივის შესრულების და ყველა სეზონის ხელმისაწვდომობას.
როგორ გააკეთოთ კომბოსტოს სალათი?
- გემრიელი კომბოსტო სალათი არ არის რთული, რომ თითოეული ჯიშის ბოსტნეულის ოჯახის მახასიათებლების გათვალისწინებით. საიდუმლო არ არის, რომ ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების საწყობი მოითხოვს გარკვეულ მიდგომას: სითბოს დამუშავება, გაჟღენთილი ან თბილი საჭმლის ჩათვლით. მთავარი მოთხოვნა არის ხარისხის ახალი ან სათანადოდ შენახული პროდუქტი.
- თეთრი და წითელი ფერის შერყევის დროს, პროდუქტის ნახევარი ამოიღეთ და ამოიღეთ ტუმბო.
- გაანადგურა ბოსტნეული წვენით, თუ იგი გაჯერებულია მარილით და კარგად შეიწოვება.
- წითელი ეტიკეტირებული წარმომადგენელი უნდა მოიწვიოს ლიმნის წვენით, რათა თავიდან იქნეს აცილებული დამატებითი კომპონენტები.
- ყურადღება უნდა მიაქციოთ "ასისტენტებს" - სტაფილო, ჭარხალი, ხახვი, მწვანილი, ტკბილი წიწაკა, ვაშლი და ლიმონი. მადლობა მათ, ძირითადი ნივთიერება ნახავთ არომატი და პიკანტური გემო.
- სხვადასხვა სახის ტანსაცმელი მაიონეზით, სოიოს სოუსით და არაჟანით საშუალებას იძლევა, შეასრულოთ კერძი მაღალი შენიშვნაზე.
ახალი კომბოსტო სალათი - რეცეპტი
ძმარიანი კომბოსტო სალათი მარტივი ვარიანტია, რომელიც დაცულია საბჭოთა სასადილოს დროიდან, სადაც უბრალო პროდუქტი მონოტონური მენიუს საფუძველია. ცვლის შეცვლით, შეიცვალა დამოკიდებულებაც: ცრემლსადენი თავი, რომელიც ერთდროულად სტაფილოსა და ხახვს აერთიანებდა, კულინარიული "გამაძლიერებელი" მიიღო და კარგად გრძნობს ჩილესა და სუფთა პიტნის კომპანიაში.
შემადგენლობა:
- ახალი ხელმძღვანელი - 1/2 ცალი.
- კიტრი - 2 ცალი;
- მწვანე ხახის ბუმბული - 5 ცალი.
- chili pepper - 1 pc;
- სუფთა პიტნის - მუჭა;
- მცენარეული ზეთი - 70 მლ;
- ძმარი - 1 სტადიის. კოვზი;
- შაქარი - 1 ჩაის კოვზი.
მომზადება
- გაათბეთ კომბოსტოს და მსუბუქად შესუსტებას. დატოვეთ რამდენიმე წუთი.
- დაჭრილი ხახვი, chili, კიტრი და აურიეთ მასა.
- შეურიეთ შაქარი, ზეთი, ძმარი, სეზონი და დაამშვენებს კომბოსტო სალათი პიტნის ფოთლებთან ერთად.
სალათი ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო
სალათი ეხლა ყვავილოვანი კომბოსტო არის hearty snack in ჩქარობს, სამზარეულო, რომელიც მოითხოვს მხოლოდ 20 წუთი, და ვიტამინების შეიცავს მცენარეული დარჩება სხეულის დიდი ხნის განმავლობაში. მდიდარი ფოლიუმის მჟავა, რომელიც მეტაბოლიზმზეა პასუხისმგებელი, აღიარებულია ბევრ თანამედროვე სამზარეულოში, რომელიც ადასტურებს სხვადასხვა რეცეპტებს.
შემადგენლობა:
- 1 კომბოსტო ხელმძღვანელი ყვავილოვანი კომბოსტო;
- ბროკოლის ხელმძღვანელი - 1 ც.
- ნაჭერი ბეკონი - 6 ცალი.
- ბულგარული წიწაკა - 1 ც.
- ზეითუნის ზეთი - 40 მლ;
- ლიმონის წვენი - 2 სტადიის. კოვზები;
- შავი ადგილზე წიწაკა - pinch.
მომზადება
- დაიცავით ხელმძღვანელები inflorescences და საზ მეოთხედი საათის განმავლობაში.
- ბეკონის დაჭრილი, ფრაის და მაგარი.
- Pepper chop შევიდა ნაჭერი, დააკავშიროთ ყველა ინგრედიენტი, სეზონი.
- გასახდელი კომბოსტო სალათი ბოლო სამი სიის გამოყენებით, დაამატებთ დელიკატას საჭმელს.
სალათი ზღვის ხალიდან - რეცეპტი
სალათი ზღვის კლეიდან კვერცხით არის დაკავებული დაკავებული დიასახლისები. ამ უკანასკნელის არსებობა მოხარშული ფორმით ამცირებს სამზარეულოს ხუთ წუთს, რაც ხელს უწყობს ყოველდღიური დიეტაში საჭმელს და მიიღოთ სასარგებლო ელემენტები საათის განმავლობაში. ცხარე და ფინანსურად ხელმისაწვდომი კერძი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც მთავარი კვება ან მხარეთა კერძი ხორცის საჭმლისთვის.
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 3 ცალი;
- ლამინაარია - 300 გ;
- მწვანე ხახუნის ბუმბული - 4 ცალი.
- მწვანე კამის - მუჭა;
- მაიონეზი - 80 გ.
მომზადება
- კვერცხი ელემენტის სუფთა და grind.
- შეუთავსეთ ლამინარიას, სეზონი მაიონეზით და აურიეთ.
- მიირთვით კომბოსტო სალათი ბრტყელი ფირფიტაზე, კამა და ხახვითაგან შემკული.
Crab სალათი კომბოსტოსთან
სალათი კომბოსტოსა და სიმინდს წარმოადგენს ერთ-ერთი პოპულარული ფორმულირება, რომელიც ხშირად გამოიყენება სადღესასწაულო დღესასწაულებში. ნეიტრალური გემოვნების ხელმძღვანელი შესანიშნავად შერწყმულია მეზობელ კომპონენტებთან და მაიონეზების გასახსენებლად ყველა ერთად მოაქვს. თეთრი ფერის ჯიშის გამოყენება დამატებით წვენს მიიღებს, რაც, რა თქმა უნდა, იმოქმედებს საჭმლის სტრუქტურაში.
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 2 ცალი;
- ხელმძღვანელი - 1/2 ცალი.
- კრაბის ჩხირები - 250 გ;
- დაკონსერვებული სიმინდი - 200 გ;
- მაიონეზი - 100 გ;
- სუფთა ოხრახუში - ერთი მუჭა.
მომზადება
- საზ მყარი მოხარშული კვერცხი და ჩხირები კუბურები.
- ბოსტნეულის chop და ბადაგი.
- შეუთავსეთ ყველა ელემენტს, დაამატეთ სიმინდი და მწვანილი.
- სეზონი მაიონეზი და აურიეთ.
სალათი sauerkraut და კარტოფილი
სალათი საუკრუტი არის ტრადიციული რუსული snack დამზადებული nutritious საკვები, რომელიც ზამთარში იყო ძირითადი წყარო ნუტრიენტები ცუდი გლეხები. ასეთი კერძი მიიღებს სრულ ოჯახს, ყოველგვარი კალორიით გადატვირთვის გარეშე, მაშინაც კი, თუ იქ ბარდა და ლორია, რომლებიც სხვადასხვა ჯიშის საჭმელს ამზადებენ.
შემადგენლობა:
- sauerkraut - 200 გ;
- კარტოფილი - 2 ცალი;
- დაკონსერვებული ბარდა - 100 გ;
- ლორი - 100 გ;
- სტაფილო - 1 ცალი;
- მცენარეული ზეთი - 50 მლ;
- მწვანე ხახვი ბუმბულით - 4 ცალი.
მომზადება
- კანი კარტოფილი და სტაფილო, კანი და დაჭრილი.
- შეუთავსეთ ლოგინის კუბურები ყველა პროდუქტს და შეავსეთ მარტივი კომბოსტო სალათი მცენარეული ზეთით.
წითელი კომბოსტო სალათი - რეცეპტი
სალათი წითელი კომბოსტოს სუფთაგან - შესანიშნავი ჩანაცვლება podnadoevshee თეთრი bellied ნათესავი. მისი ქიმიური შემადგენლობა უნიკალურია და ბევრ ჯიშს აჭარბებს და მისი მონაწილეობით დამზადებული კერძები არა მარტო გემრიელია, არამედ ექსტრავაგანტული. ეს არ მოითხოვს განსაკუთრებულ მიდგომას: საკმარისად დამქანცველობას და საწვავს - და ფერადი წითელი ფერის შეცვლის შეცვლას. ასეთი ორიგინალური კომბოსტოს სალათი, შეგიძლიათ გაოცებული კი დახვეწილი გურმანი.
შემადგენლობა:
- კომბოსტოს უფროსი - 1 PC;
- ვაშლი - 1 ცალი;
- სოიოს სოუსი - 50 მლ;
- ძმარი - 1 ჩაის კოვზი;
- დარიჩინი არის pinch.
მომზადება
- დაჭრილი კომბოსტო წვრილად, მარილი, ბადაგი.
- Apple ნაჭერი თხელი ნაჭერი, drizzle ერთად ძმარი.
- დაკავშირება თხევადი კომპონენტები და შეავსოთ ნიადაგის მასა.
- ჩაალაგე ბინაზე ჭურჭელი, მოათავსეთ ვაშლის ნაჭერი ზედაპირზე, გაახარეთ გასახსნებლად და დარიჩინით.
სალათი კომბოსტოს და ქათმისგან
რეცეპტი კომბოსტოს სალათი არ არის მხოლოდ ბოსტნეულის ჩვეულებრივი კომბინაცია, არამედ შესაბამისი მეზობელი ხორცპროდუქტებით. ყველაზე ხელმისაწვდომი, რომელიც არის ქათამი, იგივე nutritious და დაბალი კალორია, ისევე როგორც თეთრი კომბოსტო. ეს კომბინაცია ქმნის "ვიტამინ ბომბს", რომლის უნარიც არა მხოლოდ გაჯერებული, არამედ სხეულის განმტკიცებას.
შემადგენლობა:
- ხელმძღვანელი - 1/4 ც.
- ქათმის ფილე - 250 გ;
- წითელი ხახვი - 1 ც.
- სტაფილო - 1/2 ცალი.
- ახალი ცერეცოს - მუჭა;
- ზეითუნის ზეთი - 70 მლ;
- ძმარი - 1 სტადიის. კოვზი;
- ნივრის კბილი - 3 ცალი.
მომზადება
- დაჭრილი ფილე და გაჭრა მათ.
- ბოსტნეული chop და დააკავშიროთ ხორცი.
- სეზონი და სალათი მათი საყოფაცხოვრებო კომბოსტოდან.
კეისრის სალათი პეკინის კომბოსტოსთან ერთად
სალათი კომბოსტოსთან და კრეკერებთან ერთად - არაფერია პოპულარული, ვიდრე პოპულარული "კეისარი", რომელიც მსოფლიოში მრავალფეროვანი რეცეპტებისთვისაა ცნობილი. სიმრავლის ელემენტები საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ კერძი თქვენი გემოვნებით და გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი პროდუქტები. ნათელი წარმომადგენელი პეკინის ჯიშია, რომელიც ქოქოსის, კრეკერისა და სახვევის უცვლელი ბაზის მიმდებარედ არის მორგებული.
შემადგენლობა:
- "პეკინკა" - 200 გ;
- ქათმის ფილე - 250 გ;
- მწყერის კვერცხები - 3 ცალი;
- ალუბლის პომიდორი - 6 ცალი.
- მძიმე ყველი - 100 გ;
- თეთრი პურის ნაჭრები - 4 ცალი.
- ზეითუნის ზეთი - 80 მლ;
- მდოგვის - 1 ჩაის კოვზი;
- ლიმონის წვენი - 2 სტადიის. კოვზები;
- ნივრის clove - 2 ცალი.
მომზადება
- დავჭრათ კომბოსტო.
- საზ კვერცხი, ფრაის ცალი ქათამი.
- მოაფეთქეთ ნიორი ნესლში, დაამატეთ იგი დაჭრილი პურის ნაჭრებით.
- ყველი საცხობი, დაჭრილი პომიდორი.
- გააკეთეთ ტრადიციული გასახდელი.
- შეურიეთ, სეზონი და ადგილი ბინა ფირფიტაზე, რომელიც გაფორმებულია კვერცხის ნაჭრებით.